Diario de Nelson Noova, 01 sep. 21

Evita solo el choripan, para mí imposible porque creo qe eso lo más rico sjjsjs 

Yo me lanzo los días del 18 🤣 Es penca ser el único que no come o toma lo mismo que el resto po, además que es por unos días nomas. Se compensa entrenando duro y era ⭐ 

Yo lo vivo sin diferencia porque en mi casa todos los domingos hacemos asado familiar haha asi que vivo un eterno domingo dieciochero! Mi recomendación es que comas de todo pero en porciones conscientes, así disfrutas y mantienes el proceso 👌🏻👌🏻 (con el alcohol hay que tener ojo, hay muuuchas calorías ocultas ahí) 

Entrena más duro y compensarás, ¡aprovecha la proteína y la energía de esos alimentos calóricos, baila y mantente activa, disfruta ☺️ y solo será una raya en el agua 💃🏼 

Apoyo a virulii hay que tener más cuidado con el copete 😩 ahí nos vamos a las pailas, lo demás igual es como todo sano, nada frito asique tamos bien daos al exitazo por la patria kfjdkdsb 🥰😂🤭 

Yo cuando me di cuenta que esas fechas solo son consumismo inecesario y veneno para el cuerpo me dejo de importar en lo más mínimo una preocupación menos  

Eso que dice el resto! un choripán en vez de dos, truquitos como que el acompañamiento sea ensalada y no papas, porciones no brutales. Y por otro lado, si un par de días te sales de línea, filo, luego retomas :) 

que ricoooo!!  

Hola, unos 200 grs. de carne magra a la.parrilla al almuerzo con ensaladas, sin alcohol y si piensas que vas a comer más de las calorías diarias, tienes que hacer la previa con una gran caminata a paso rápido, tomar aire, sentarse en la arena y luego llegar a comer en familia y de postre por la tarde otra caminata y paso el día, luego tomar un buen batido viendo una serie o película...yo feliz 

Depende… yo que hago keto, los asados con grasita…yami! 😋 

Cuando la comida deje de ser un tema en sus vidas van a poder lograr avances hacia sus metas físicas. Si viven pensando en lo que comer y las calorías acá y allá siempre van a estar igual 🤷‍♂️ 

Entonces por qué está usted aquí Sr jpepo? 🤭🤭🤭 

Me gusta reírme de las dietas que hace la gente y también de los mitos y leyendas mágicas que publican a veces  

JAJAJAJA y yo me rio de las respuestas como las del sr @jpepo 

El tipo pone en su perfil que sabe un montón y en vez de ayudar se burla. 

Wuajajajaja hace mucho que no me metía a esta app ...pero entré y lo primero que vi fue a “don pepo”con sus comentarios tan de pendex 🤣🤣y que bueno que la gente se de cuenta qué tipo de persona es y si ,así es , el no ayuda solo se burla... 

Martina, yo en las comidas abajo aprieto donde dice "foto+" 

jajajajja sr pepo, una mierda no sabe nada, el quiere creer que sabe, si está en la aplicación y según no la necesita, es para puro llamar la atención, no lo deben pescar mucho en la casa. Le falta con quién peliar y acá encuentra personas vulnerables para eso. Espero que no llegues muy lejos molestando a las personas que tienen estos tipos de problemas alimenticios. No pesquen sus comentarios realmente habla desde la ignoracia y el resentimiento  

yo como nomas jajaa todo se hace en casita desde la mezcla de los alfajores a las empanadas este fin de me voy a desordenar pero tomaré harta agüita entremedio jaja 🤣 del lunes a compensar y entrenar