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02 sep. 21
Diario de another.me, 02 sep. 21
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Debería estar comiendo 80 g de proteína y siempre llegó a 60, 74 máximo, alguien ha probado whey proteín? O podrían recomendarme una proteína que sea buena y no muy cara porfi 🥲
Ver Calendario de Dieta
, 02 septiembre 2021:
1205 kcal
Grasa: 43,00g | Prot: 55,04g | Carbh: 159,46g.
Desayuno:
Nescafé Tradición, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Sabu Semilla de Chia.
Almuerzo:
Porotos con Riendas, Zumo de Limón, Espinacas, Tomates.
Cena:
Lechuga, Zumo de Limón, Tomates, PF Pollo Apanado.
Pasa Bocas / Otros:
McDonald's Hamburguesa.
más...
1552 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Iso100 hidronyzate o algo así jajaja es 0% kcal y 0% azúcar, libre de gluten y sabores ricos, es una de las mejores ☺️👌
02 sep. 21 por el miembro:
Andiie__
Podrías integrar carne de soya si es que te gusta ☺️
02 sep. 21 por el miembro:
pastelitodeframbuesa
El pescado y el pollo son buenas fuentes de proteína, unas latas de atún o pollo congelado son alternativas económicas y nutritivas ✨😋
05 sep. 21 por el miembro:
cambié mi cuenta
La whey prostar de cookies and creme
05 sep. 21 por el miembro:
ncio
garbanzos!
06 sep. 21 por el miembro:
Crisslemoore
Yo consumo women proteín me funciono súper bien
14 sep. 21 por el miembro:
alexandraflores611
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