Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2389 kcal
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Grasa: 75,50g | Prot: 139,31g | Carbh: 285,65g.
Desayuno: Selección Café, Huevo Revuelto, Soprole Protein +, Lider Marraqueta Corriente, Durazno. Almuerzo: Watermelon, Lider Tomate, Genial Lechuga Escarola, Beef Steak, White Rice, Frutos Del Maipo Frutillas Congeladas. Cena: Filete de Res, Miraflores Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Durazno, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Powerade Frozen Blast. más...
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3011 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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