Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2022
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2104 kcal
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Grasa: 59,00g | Prot: 117,73g | Carbh: 276,82g.
Desayuno: Tomates, Selección Café, Huevo Revuelto, Naranjas. Almuerzo: Lider Tomate, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Arroz Blanco, Sandía. Cena: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Miraflores Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola. Pasa Bocas / Otros: Atún en Agua (Enlatado), Dole Lechuga Escarola, Tomates, Powerade Powerade Rojo, Costa Chocman Black. más...
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2897 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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