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Carlosgenetic
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24 feb. 22
Diario de Carlosgenetic, 24 feb. 22
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14.0% grasa
73,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 febrero 2022:
1427 kcal
Grasa: 69,53g | Prot: 64,19g | Carbh: 131,92g.
Desayuno:
Lider Maní sin Sal, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Colun Queso Ranco Laminado, American Classic Pancake Syrup Regular, Great Value Homestyle Waffles.
Almuerzo:
Chuleta de Cerdo Frita, Cuisine & Co Helado Cookies & Cream, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates Rojos, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido).
más...
105 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
poquísimo!! a seguir dándole 💪 dame consejos aparte del déficit calorico x fiss , yo hago ejercicio con pesas y cardio pero me cuesta comer mis porciones
27 feb. 22 por el miembro:
Rocioooooooo20
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