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volúmen "oficialmente" terminado, fueron 6 meses y +10kg , ni idea cuánto de grasa y musculo....
últimamente se me ha hecho difícil registrar alimentos, si que probablemente hayan varios días en que me quedé corto....
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2566 kcal
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Grasa: 137,72g | Prot: 115,19g | Carbh: 235,88g.
Desayuno: Soprole Yoghurt Natural, Almendras, Mi Tierra Maravilla Pelada, San Jose Atún Lomitos en Agua, Avellanas, Queso Fresco (Imagen de Vaca), Jamón de Pavo, McKay Triton Chocolate, 2pita int++, Palta, Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Peras, Plátano. Almuerzo: Manzana, Repollo, Lechuga, Tomates, Palta, Bistec de Res, Hecho en Casa Humita. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Marraqueta, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Manzana, McKay Triton Chocolate . más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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