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Otra semana y... menos 200 gramos... Lo importante es seguir... y me he sentido mucho mejor...
Desde que inicié este cambio de alimentación, he seguido el plan al 100%...
Contenta de este proceso :)
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 30,76g | Prot: 50,90g | Carbh: 85,37g.
Desayuno: Huevo Duro, Pan de Centeno. Almuerzo: Betarraga, Zanahoria, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Mayonesa, Zapallo Italiano, Arroz Integral. Cena: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Pasa Bocas / Otros: Huevo Duro, Jumbo Palmitos, San Jose Choritos al Natural, Damasco. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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