Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2022
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 44,37g | Prot: 113,88g | Carbh: 176,23g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Tomates, Selección Café, Plátano. Almuerzo: Manzana Verde, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga. Cena: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tomates, Genial Lechuga Escarola, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Your Goal Veggie Protein Chocolate, Nueces, Soprole Protein +, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Monster Monster Energy Absolutely Zero. más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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