Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2022
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 61,21g | Prot: 106,90g | Carbh: 187,61g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Selección Café, Huevo Revuelto, Tomates. Almuerzo: Ferrero Ferrero Rocher, Manzana Verde, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lechuga. Cena: Papa Cocida, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Genial Lechuga Escarola, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Soprole Protein +, Nueces. más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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