Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2022
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 29,35g | Prot: 83,11g | Carbh: 159,33g.
Desayuno: Naranjas, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Papa Cocida, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Cena: Genial Lechuga Escarola, Papa Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Van Camp's Atún en Agua. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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