Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2022
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 37,07g | Prot: 93,29g | Carbh: 237,68g.
Desayuno: Jumbo Marraqueta, Qualy Margarina, Naranjas, Selección Café. Almuerzo: La Crianza Pizza Napolitana, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Papa Cocida, Genial Lechuga Escarola, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Marraqueta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nueces, Soprole Protein +, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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