Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2022
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2350 kcal
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Grasa: 46,33g | Prot: 120,71g | Carbh: 372,45g.
Desayuno: Marraqueta, Selección Café, Huevo Revuelto, Naranjas. Almuerzo: Marraqueta, Van Camp's Atún en Agua, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga, Miraflores Arroz Blanco. Cena: Van Camp's Atún en Agua, Arroz Blanco, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Pasa Bocas / Otros: Piwen Maní con Chocolate Bitter, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Nestlé Súper8, Manzana Verde, Jumbo Marraqueta, Soprole Protein +, Soprole Protein +. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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