|
Aumente 2 kilos en aproximadamente 2 semanas, comiendo y tomando cosas que tenia ganas y otras no tanto, disfrute algunas de ellas pero la verdad no tanto, pienso qje estuvieron demás algunos tragos (siempre tomo de manera moderada, el consumo máximo fue de 3 en una noche, pero aún así son calorías vacías). De todas maneras, creo que lo que más afecto, fue descuidar mi rutina de ejercicio. En resumen, estoy de vacaciones y disfrute saliendo sin privarme de nada, y en suma no fue tanto el aumento considerando que disfrute, pero a la vez pienso que no valió la pena comer tan mal y sentirme tan hinchada. Así que si alguien esta por ir de vacaciones o simplemente en casa, disfrute todo mi consejo es disfrute y coma lo que se le antoje, pero sin descuidar los hábitos diarios, o después viene el remordimiento.
|
384 kcal
|
Grasa: 5,51g | Prot: 21,18g | Carbh: 62,87g.
Desayuno: Nestlé Fitness, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado . Pasa Bocas / Otros: Leche Asada. más...
|
|