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ヤママユガ
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01 nov. 22
Diario de ヤママユガ, 01 nov. 22
Perfil de ヤママユガ
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4:15
体重58.5kg
体脂肪率16.8%
筋肉量46.2kg
58,5 kg
Disminuído hasta ahora:
11,5 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 noviembre 2022:
2214 kcal
Grasa: 104,41g | Prot: 125,22g | Carbh: 207,42g.
Desayuno:
ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼(501Kcal、P22、F11.7、C78.2), セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー(235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
Cena:
ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
16.8%👍👍
31 oct. 22 por el miembro:
karl-wu
karl-wuさん> 由于家庭使用的身体成分监测器,这些数字并不准确。 然而,从很长一段时间的测量结果来看,目前的体脂率自我评估为15%-20%。 谢谢你✨ |ノシ>▽<|ノシ
31 oct. 22 por el miembro:
ヤママユガ
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