Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2015
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 51,84g | Prot: 86,39g | Carbh: 121,39g.
Desayuno: Huevo (Entero), Salmón, Nuez. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Champiñones Blancos (Fritos), Kiwi, Salmón, Tomates. Cena: Salmón. Pasa Bocas / Otros: Santiveri Galletas María, Santiveri Galletas María, Selz Galletas de Arroz, Selz Galletas de Arroz, Peras, Kiwi. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Limpieza - 20 minutos, Estudiar - 1 hora y 40 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Correr - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Bici - 9 minutos, Baño - 7 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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