Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3672 kcal
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Grasa: 110,71g | Prot: 263,19g | Carbh: 424,56g.
Desayuno: Marraqueta, Selección Café, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Plátano, Naranjas, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Sandía, Huevo Revuelto, Pavo. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo. Cena: Arroz Blanco Cocido, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Genial Lechuga Escarola, Tomates, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Regimel Jalea Frambuesa, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +, Plátano, Maní Japonés, Monster Monster Energy Absolutely Zero. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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