Diario de wdtfff, 23 feb. 23

en fin, mi recaída está a la vuelta de mañana, estoy harta. 

ánimo!! y tomar harta awa 

@nicovmartinez hice algo en específico para eliminar líquidos? si m pudieras ayudar con eso, vi q lo hiciste súper rápido 😫 

Si, claro! A mi me funciona caminar y tomar harta agua (3L), en unos 2 o 3 días aprox se pierden. La retención es super nefasta pero se combate con constancia y evitando grasas saturadas y alimentos altos en sodio.  

Toma agua, hacete infusiones de cola de caballo funciona muy bien Pd:soy de retener mb 

Lo que me funcionó a mí fue reducir la sal al mínimo, y reemplazar por esa sal con potasio y no sodio, y beber mucha agua, pero mucha…. Yo bebo 3 L mínimo, hacer pesas, y sí o sí cardio dentro del día 👌👌