|
feli' pq he bajado caleta en muy poquito tiempo, sin necesidad de privarme de las cosas que me gustan, ni matándome de hambre en el proceso, sólo comiendo de forma moderada y hace muy poquito inicie con ejercicio, el equilibrio y mejorar mi relación con la comida me a ayudado muchísimo, y evitando obsesionarme con la baja de peso ❤️🩹
|
 Comentarios
Enhorabuena, es un buen comienzo, de todos modos para bajar de peso no hay que obsesionarse con los hidratos de carbono, por el contrario hacer ejercicio sin hidratos de carbono es horrible, y las probabilidades que te sientas mal y acabes dejándolo son muy altas... Lo que hay que hacer es tomar hidratos de carbono de calidad (frutas y granos) y si consumir pocas grasas y azucares. Y para estar segura que vas por el buen camino, lo mejor es contar las calorias y macronutrientes que consumes, así vas a la segura.
Tengo unos videos en YouTube que te muestran cuantas calorías y macronutirientes consumir para cumplir tus objetivos, lento pero seguro, para encontrarlo solo tienes que escribir en Google, "Chefpañol crea tu propia dieta" y te sale rápido.
Lo de no obsesionarte con la bajada de peso también es super bueno, vas por el buen camino.
02 mar. 23 por el miembro: MiguelChefpaniol
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dispersaa
|