Diario de -Diablo, 22 jun. 23


Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2023:
1495 kcal Grasa: 32,25g | Prot: 142,76g | Carbh: 183,00g.   Desayuno: Fage Total 0% Greek Yogurt, Egg, Boiled Egg, Mighties Kiwi, Bee Sweet Grapefruit, Tropicana Grapefruit, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Almuerzo: Wow! Protein Donut - Cake Batter, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. más...

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Comentarios 
Down 12 hoping for another 10 during the summer. The loss is fast but I'm definitely not wasting away. 💪🏽 
22 jun. 23 por el miembro: -Diablo
Also, happy Summer! I guess the first day was yesterday. Some of my grouchy co-workers hate summer. I can't understand that. 
22 jun. 23 por el miembro: -Diablo
I never cease to be amazed at how you have crafted your body. Well done, D! I'm curious, if it's not too personal, what's your BF%?  
22 jun. 23 por el miembro: Wisco Soul
I think I'm about 19-21 percent. Thanks!! 
22 jun. 23 por el miembro: -Diablo
Nice! I will get there one day! 🤞 
22 jun. 23 por el miembro: recompforhealth
I don’t think you would have as much vascularity at 19-21. I think it is much lower than that. But 🤷 
22 jun. 23 por el miembro: recompforhealth
Senor D, you're dedication is showing. 😁 Good job! 👍 💪😊 
22 jun. 23 por el miembro: _bec_ca
It’s coming out good man! 👍🏿💪 
22 jun. 23 por el miembro: Supergainz1
Thanks, it can be deceiving cause I hold most of my fat in my stomach. I've seen guys who are higher in overall body fat percentage who have abs. Mine aren't there yet. 
22 jun. 23 por el miembro: -Diablo
Thanks, Becca and Super!  
22 jun. 23 por el miembro: -Diablo
Always inspirational 
22 jun. 23 por el miembro: persecon
😍 gorgeous! good job, dear! 
22 jun. 23 por el miembro: davidsprincess
Looking grand as usual! Or... Unusually grand? 😊 Fantasic!  
22 jun. 23 por el miembro: melissatwa
Princess, he takes such pretty pix but is he forbidden from smiling???? Guessing that would be too much fabulosity in one picture….looks so strong and healthy! Cmon diablo give us a lil grin k? 
22 jun. 23 por el miembro: Yearofhealth2023
His smile is so amazing it may detract from the muscles.  
23 jun. 23 por el miembro: davidsprincess
Brother D do you noticed on other weight lifters if their triceps would develop a dimple like that first image? Keep up the amazing muscle maintenance brother 💪🏽👍🏽 
23 jun. 23 por el miembro: PinayRN
Thanks, Persecon. I try! 
23 jun. 23 por el miembro: -Diablo
Gracias, princesa! 
23 jun. 23 por el miembro: -Diablo
Good seeing you Melissa, and thanks! 
23 jun. 23 por el miembro: -Diablo
I usually smile too much, all of my pics have the same cheesy smile unless I'm flexing on here haha.  
23 jun. 23 por el miembro: -Diablo

     
 

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