Diario de gabqso, 27 ago. 23

casi siempre lo pequeño trae un monto de calorías, pero si gmfue solo hoy no te aflijas que el cuerpo asimila a largo plazo así que si a sido un gusto te lo mereces te as esforzado así que no te sientas mal de hecho vas por muy buen camino ;) 

No te preocupes, se que es difícil, pero recuerda que no siempre comes eso, no es de todos los días, y pues de ves en cuando no hace mal, además, no es como si fueras a engordar solo por unas 200 y algo calorías extra, que como ya mencioné, no es diario  

🤣 

Es caleta!!! 

Amiga no te atormentes por eso, no tienes por qué contrarrestarlo haciendo más ejercicio o dejando de comer en todo el día a modo de castigo, simplemente continúa con tu alimentación nórmal en tu próxima comida ya paso :) para la próxima lee la etiqueta para ver cuál sería la porción recomendada y listo 🫶🏼 

Sale de esta app rápidamente solo fomenta el evidente trastorno alimenticio qué tienes :( busca ayuda profesional y trata de sanar la relación que tienes con tu cuerpo y la comida.  

estoy de acuerdo con verito0718 recomiendo que elimines la app y busques ayuda profesional, no es normal tener esa reacción por comer un poco más de tu objetivo y en esta app critican de manera horrible lo que uno come o no come  

haga ejercicio si considera que comió muchas calorías  

si te saltas el almuerzo después te dará más ansiedad por comer. qué tal si almuerzas hartas verduritas con unos huevos cocidos? c:  

Come tranquila, mañana retoma tu alimentación sana. Por un día no pasa nada 💕🥗 

Hola quizás te equivocaste de calorías, según internet son 600 los 100 gramos, dudo que vengan 4 trufas en el paquete 

Vamos,animo, tu puedes lograrlo¡tu puedes! 

no te preocupes por eso, todos en algún momento nos pasamos del límite de calorías y está bien. Lo importante es que los siguientes días puedas mejorar, o bien quizá hacer un poquito más de ejercicio. Ánimo !! ❤️‍🩹 

Debiste haber visto mal la porción 

dejen de usar esta aplicación para fomentar el contar calorías cómo locos y no comer de más!!! tienen idea del trigger que le puede causar a alguien con tca?? si van a comer con culpa tener este tipo de apps solo les hace peor. vayan al psicólogo y aprendan a comer lo que quieran sin sentirse culpables mejor 

solo cree en ti y no pesques ningún comentario no vale la pena solo ocúpate de tus objetivos y metas no las pierdas de vista ahí es cuando aparecen los obstáculos, animo y bendiciones  

lo que viviste fue un aprendizaje, tómalo así, cada cosa que haces te acerca más a tu objetivo. 

¿283 calorías cada una? El chocolate tiene unas 500 kCal cada 100 gr, todo el paquete debe tener 1000 kCal. Debes estar contando mal las calorías. Si estás viendo "caloráis por porción", no significa que una porción sea un 1 bolita. Pueden ser varias. 

JAJAJAJ me ha pasado :( en esos casos puedes almorzar ensalada variada y quedar saciado sin culpa alguna