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Algo había que bajar :/
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1894 kcal
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Grasa: 77,56g | Prot: 223,14g | Carbh: 308,19g.
Desayuno: Orofino Orofino 100% Aislado Whey Protein, Colun Leche Descremada, Avena. Almuerzo: Avena, Ensalada de Verduras Mixtas, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Colun Leche Descremada. Cena: Garbanzos, Ensalada de Verduras Mixtas. Pasa Bocas / Otros: Colun Leche Descremada, Manzana, Dextrosa, Soprole Néctar Naranja, Plátano, Orofino Orofino 100% Aislado Whey Protein. más...
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3341 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de BobJackSencer
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