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Se esta empezando a notar la definicion💪
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2443 kcal
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Grasa: 108,31g | Prot: 108,61g | Carbh: 309,70g.
Desayuno: Caramelo, Leche en Polvo Descremada, Mate Amargo, Galletitas Clásicas, Café. Almuerzo: Plátano, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Tomates, Bollo. Cena: Ensalada de Frutas, Fiambre, Tapa de Tarta, Choclo Amarillo, Queso en Fetas Danbo, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo, Fiambre, Tapa de Tarta, Choclo Amarillo, Queso en Fetas Danbo, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Alpino Chocolate Semiamargo, Misky Turron de Mani, Café, Dia Leche en Polvo Descremada, Tang Jugo de Naranja. más...
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 Comentarios
23 oct. 23 por el miembro: Ale_Sosa
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23 oct. 23 por el miembro: El Titán Encadenado
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Un par de kilos menos y ya por este año
24 oct. 23 por el miembro: Ale_Sosa
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25 oct. 23 por el miembro: lucianaherrera1981💪💪💪
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Muchas gracias lucianaherrera1981💪
25 oct. 23 por el miembro: Ale_Sosa
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25 oct. 23 por el miembro: Rodo_81
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Jaja, se hace lo que se puede con el poco tiempo libre que se tiene💪
25 oct. 23 por el miembro: Ale_Sosa
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Paraaaa loco, dentro de poco te tenés que poner "Continuará..." en un lado de la espalda y mostrarla en 2 fotos jaja. Tremendo lo tuyo 💪
26 oct. 23 por el miembro: Charlie-O
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Quecoz, pero siempre con protección porque sino eso también engorda 🤣
26 oct. 23 por el miembro: Charlie-O
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Jajaja Charlie-O, siempre quise un tatuaje en la espalda, pero bueno antes me daba verguenza porque la cintura era el doble que la espalda🤣
26 oct. 23 por el miembro: Ale_Sosa
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01 nov. 23 por el miembro: casiu_sl
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Gracias Casiu💪💪💪, me faltan tus abs pero ya llegaran🙌
01 nov. 23 por el miembro: Ale_Sosa
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Hola... cómo estás...te felicito por tu constancia y gran progreso. Te quería preguntar...en tu comienzo, cuando estabas con 94kg y dolores en vértebras cuál era tu índice metabólico basal..? También consumidas 2600 cal x dia...?
13 nov. 23 por el miembro: Plotino
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Muchas gracias Plotino. Cuando empece a registrar consumía unas 2200kcal promedio, pero hacia cero actividad física, conforme pude empezar lentamente con actividad, todo se fue acomodando, no hace falta hacer dietas milagrosas, alimentación variada y actividad física son la clave del exito
13 nov. 23 por el miembro: Ale_Sosa
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Jaja. Muchas gracias. Palra levantar bolsas de cemento😂
18 ene. 24 por el miembro: Ale_Sosa
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