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Mucho tiempo sin pasar por acá 😆 volvi ya que esta app me ayudo bastante en tiempos de pandemia. Hoy comencé el año haciendo ejercicios, mi meta es mantener este hábito durante todo el año, y mejorar mi alimentación 🐷 People feliz año nuevo 2024 💪🏻🧠🖤
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941 kcal
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Grasa: 42,57g | Prot: 47,23g | Carbh: 95,67g.
Desayuno: Café Descafeinado, Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Semidescremada. Almuerzo: Gourmet Chips Chocolate Semi Amargo, Soprole Crema Chantilly, Savory Helado Pasas al Ron, Palta, Lechuga, Lider Camaron Cocido Pelado, Pescado Frito, Betarraga. Pasa Bocas / Otros: Ambrosoli Old England Toffee (2), Almendras, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Granola Casera, Soprole Yoghito Sabor Damasco. más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Bienvenida nuevamente 🙌🏻🍃 a darle con todo este nuevo año 🎉🎉💪🏻
04 ene. 24 por el miembro: Tino Valentino
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Hola! Como sabes cuánto es el
Déficit calórico?
04 ene. 24 por el miembro: k4mi007
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04 ene. 24 por el miembro: Beckana
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Beckana jajajaja siiii y me encantan 💪🏻💪🏻💪🏻
11 ene. 24 por el miembro: SofíaVR
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El déficit calorico que yo hago no necesariamente le funcionaria a otra persona, todo va depender de tu actividad física, alimentación, requerimientos, composición corporal etc. Actualmente no me caliento la cabeza, trato de consumir menos calorías que las que gasto y que mi alimentación sea lo más sana y nutritiva. De todos modos no me privo de nada, solo hay que saber qué comer, cuándo o y cuánto 😊
11 ene. 24 por el miembro: SofíaVR
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Tino muchas gracias por tus palabras, éxito para ti tbn 🧠🖤💪🏻
11 ene. 24 por el miembro: SofíaVR
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16 ene. 24 por el miembro: carlipe7
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