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Peso estabilizado.
El rendimiento ha andado bien, aunque puede potenciarse mas. Creo que tengo que estudiar bien cuales tipos de cardio serian mas conveniente pre y post entrenamiento.
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45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 39,54g | Prot: 97,29g | Carbh: 187,65g.
Desayuno: Quest Chocolate Peanut Butter Cup, Plátano, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada. Almuerzo: Wasil Porotos Negros, GNC Aceite de Coco Organico Extra Virgen, Miraflores Arroz Integral, Palta Hass, Brócoli, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Tomates. Cena: San Jose Jurel Bajo en Sodio, Pimentón, Lechuga, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Peras. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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