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clauditz
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28 abr. 16
Diario de clauditz, 28 abr. 16
Perfil de clauditz
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En esta montaña rusa del peso, creo que ahora voy de bajada. Ya volví a una rutina de alimentación adecuada, ya 2 semanas y me siento con mas energía lo que es una buena señal. El ejercicio no lo abandono y además retomando fútbol, así que todo camina de maravillas, espero que ningún bache me saque del camino.
Objetivo: en 4 semanas bajar a 80 cm de cintura.
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2016:
1195 kcal
Grasa: 61,56g | Prot: 86,70g | Carbh: 81,89g.
Desayuno:
Palta, Aceite de Coco, Pechuga de Pollo.
Almuerzo:
Sopa de Verduras, Jumbo Reineta, Arroz Blanco, Tomates, Repollo Verde.
Pasa Bocas / Otros:
Naranjas, Almendras, República del Cacao Chocolate Negro de Origen 75% Colombia.
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Mucho ánimo! 😁. Yo retomé mi rutina hace cuatro días, después de mucho intentarlo y pretendo seguir adelante hasta lograr mi objetivo (espero que esta vez sí). Saludos!
28 abr. 16 por el miembro:
calavi
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