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Ok, didn't do too bad yesterday. Only .2 lbs. up. Let's get it headed back ⤵
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 44,07g | Prot: 66,12g | Carbh: 134,64g.
Desayuno: Post Great Grains Cranberry Almond Crunch (56g), Trader Joe's Pomegranate Seeds, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Strawberries, Kroger Honeydew Melon, 2% Fat Milk, Truvia Sweetener (Packet), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Kroger Baby Carrots, Mezzetta Sweet Cherry Peppers, Tribe Mediterranean Style Hummus, Keebler Pita Crackers. Cena: Merlot Wine, Tomatoes, Broccoli Flower Clusters, Kroger Boneless Pork Loin Chops. Pasa Bocas / Otros: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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