Diario de nikolpc, 29 dic. 16

Mientras la mas pequeña duerme nosotras aprovechamos en tiempo...cuando las mamás no tenemos tiempo lo mejor es incluir a nuestros peques en nuestra rutina, lo dificil es harlos comer sano...

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1368 kcal

Grasa: 43,37g | Prot: 86,00g | Carbh: 164,14g.   Desayuno: Quillayes Queso Chanco, Té (Infusión), Viola Cereal Muesli 5 Frutas, Colun Leche Descremada, Frutillas, Pan de Trigo Integral, PF Pechuga de Pavo Asada Balance. Almuerzo: Muslo de Pollo, Espinacas, Pimentón, Lider Choclo en Granos, Zapallo Italiano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Quillayes Queso Chanco, Té (Infusión), Pan de Trigo Integral, PF Pechuga de Pavo Asada Balance, Colun Quesillo Light. Pasa Bocas / Otros: Colun Manjar, Hallulla, Nescafé Tradición, Nueces, Danone Yogurt Light Natural, Damasco. más...

1395 kcal

Ejercicio: Bikram Yoga - 1 hora, Amamantar - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...