Diario de Jazzue, 05 ene. 17

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Ich wollte meinen Grundumsatz noch mal neu berechnen. Jetzt habe ich es bei verschiedenen Seiten im Internet ausprobiert und vier verschiedene Werte bei gleichen Angaben bekommen.

1635
1690
1709
1715

Was meint ihr? Welchen Wert sollte ich wählen? :D

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2017:

1405 kcal

Grasa: 51,13g | Prot: 157,40g | Carbh: 164,53g. Desayuno: Gekochtes Ei, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Almuerzo: Twister Fries, Gekochtes Ei. Cena: Trattoria Alfredo Baguette Champignon. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Beck's Bier (330ml), Toffifee Toffifee. más...

2672 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Mit dem höchsten Wert anfangen und nach ei er Woche wiegen , wenn die Waage stagniert Kalorien etwas absenken bei einer Abnahme von 0,5 Kilogramm den Wert behalten

05 ene. 17 por el miembro: bobo1966

Wie viel nimmst du denn derzeit zu dir?

05 ene. 17 por el miembro: näschen87

1723

05 ene. 17 por el miembro: Jazzue

Öhm ... das für mich das gleiche ehrlich gesagt.

05 ene. 17 por el miembro: Cocktailnase

Ich tendiere zu abrunden auf 1600.

05 ene. 17 por el miembro: Cocktailnase

Ich würde den Mittelwert nehmen 😉

05 ene. 17 por el miembro: Viviace

Grundumsatz = Kalorienbedarf zum Überleben, ETB = Kalorienbedarf zum Abnehmen (==> GU + 400...500 Kal.) je Tag 😉

05 ene. 17 por el miembro: Viviace

Ich sehe es wie Cocktailnäschen, ich würde auch auf 1.600 kcal gehen.

05 ene. 17 por el miembro: näschen87

Okay ich versuch es dann jetzt mal 1600. Ich denke mal schaden kann es nicht. :) Danke für eure Kommentare.

05 ene. 17 por el miembro: Jazzue


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