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Ayer me porte pésimo, al tomarme la glucosa me dio más de lo que debía.
hoy a volver a la comida saludable.
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1600 kcal
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Grasa: 90,25g | Prot: 85,83g | Carbh: 109,64g.
Desayuno: Café, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Soprole Yoghurt Natural (165g), Mantequilla, Huevo Cocido, Nestlé Crema de Leche, Champiñones, Cecinas Llanquihue Tocino Ahumado, Té (Infusión). Almuerzo: Calaf Alfajor Classic, Nutra Bien Queque Vainilla, Maggi Sopa Carne con Semola, Nestlé Jalea, Carne de Cerdo, Palta Hass, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga. Cena: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Trattoria Crema de Zapallo. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lectura - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos. más...
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