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ay no 😫, algun consejo que puedan darte, tengo una lucha constante con mi lenta digestión 💩 😣
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 43,13g | Prot: 115,32g | Carbh: 173,38g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Queso Fresco, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Canela, Svetia Stevia, Zanahoria, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Granvita Avena 100% Natural e Integral. Almuerzo: Pescado, Camarones, Chile Serrano, Cebollas, Zumo de Limón, Tomates, Pepino (Pelado). Cena: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Danone Vitalínea sin Azúcar (240g), Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Mazatún Atún con Chipotle. Pasa Bocas / Otros: Coronado Cajeta 50% Menos Azúcar, Chocoflan. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
come frutas ricas en fibra , yo te recomiendo el nispero que es fuerte en fibra soluble (pectina) , regula el tránsito intestinal y modula el sistema inmune
02 oct. 17 por el miembro: alfredovaldes
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Linaza entera 2 cucharadas con agua o un poquito de yogurt sumas un kiwi y en una semana te regularizas
02 oct. 17 por el miembro: chokorock
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deja chía remojando en la noche con medio vaso de agua, y en la mañana le exprimes un limón (parte con medio limón si lo encuentras muy malo) y lo tomas en ayunas, mínimo una semana.
02 oct. 17 por el miembro: Pzunigaq
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me recomendaron en la farmacia aloe vera gel en cápsulas hoy compré en farmacias ahumada trae 60caps x 6990 vamos a ver qué tal
02 oct. 17 por el miembro: Caritopv
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Yo tomo aloevera como suplemento, lo venden en la farmacia know!! Buenísimo, el valor es cercano a los 10mil pesos pero dura al rededor de 2 meses
03 oct. 17 por el miembro: Ferna Ro
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debe ser el.mismo, al parecer lo mad barato es donde compré :D, en una de esas las otras farmacias sale mas barato habria q cotizar
03 oct. 17 por el miembro: Caritopv
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Carito, también puedes comprar Aloe Vera en gel y se lo echas a los batidos o jugos. No tiene casi sabor y el litro lo venden como a 8 lucas en farmacias homeopáticas o almacenes naturistas. Usas sólo 1 ó 2 cucharadas por porción y lo tomas una vez al día.
03 oct. 17 por el miembro: Caroretamals
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caro no tenía idea! cuando termine mis cápsulas ire a buscarlo D
03 oct. 17 por el miembro: Caritopv
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Té verde !!! Toma harto sobre todo en la noche jijiji
04 oct. 17 por el miembro: bravoanglica
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la linaza con yogurt ayuda mucho en la digestión
07 oct. 17 por el miembro: Mane Peters
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Peso Histórico de Berenice Lechuga
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