Diario de clquintanilla, 12 oct. 17

Cena de hoy
-una cucharada de quinoa
-carne de soya
-pimentón
-cebolla
-zanahoria
-ajo
-brócoli
-coliflor
-una cucharadita de aceite de oliva

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1430 kcal

Grasa: 44,83g | Prot: 58,46g | Carbh: 213,33g.   Desayuno: Soprole Margarina con Leche, Fuchs Pan Molde Integral, Soprole Yoghurt Zero Lacto, Watt's Mermelada, Plátano. Almuerzo: Tomates, Palta, Lentejas con Arroz. Cena: Brócoli, Coliflor, Cebollas, Ajo, Pimentón, Mi Tierra Carne de Soya, Quinoa (Cocida), Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Quaker Quadritos de Avena, Soprole Yoghurt Zero Lacto, Fiber One Chocolate Fudge Brownie, Plátano. más...

1674 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...