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Día 60
Peso: ¿?
Hace bastante tiempo que no me peso, por un lado porque estoy intentando hacer caso a los que aconsejáis que el peso no es importante, que es más importante el volumen, que hay que comer sano por encima de las calorías ingeridas, aunque se pasen un poco del límite recomendado..., y por otro lado porque nunca encuentro un buen momento (nunca suelo acordarme en ayunas).
No obstante, creo que he adelgazado algo, los pantalones siguen cayéndose, estoy yendo a Zumba 4 días en semana y he aumentado mucho las proteínas en mi dieta (parece que por fin estoy encontrando el quid a la cuestión). Imagino que el estrés y la vida acelerada hacen también lo suyo... A ver si puedo pesarme pronto y me doy -y nos damos todos- una alegría.
¡Un fuerte abrazo a tod@s!
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1953 kcal
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Grasa: 85,35g | Prot: 72,30g | Carbh: 224,12g.
Desayuno: Bahlsen Pick Up! Choco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Azúcar Morena, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Carrefour Arroz Integral Microondas, Carrefour Pota Troceada en Su Tinta. Cena: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Coca-Cola Vainilla, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Pasa Bocas / Otros: Gominolas. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 53 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Niña, a este paso tendrás que dejarte tu próximo sueldo en trapitos!! XD
30 oct. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Eso es lo importante, pasito a pasito bajando volumen. Obviamente para bajar hay que llegar a déficit, lo digo por eso que comentas de que aunque te pases de calorías hay que comer sano (sí y no, come sano siempre y si te cuesta controlar mejor que sea pasarse a base de cosas sanas, pero sin déficit no bajas). Mucho ánimo y a seguir por ese camino :)
30 oct. 17 por el miembro: aryak6
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¡Gracias por los consejos Ary! Eva, en cuanto pueda meterme en un vestido "sepsi", subo foto, jajaja.
30 oct. 17 por el miembro: BeckGg
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Que bien ,me alegro mucho !!! 😘
30 oct. 17 por el miembro: Silvi-es+
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