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**Definición de metabolismo basal**
El metabolismo basal es el gasto energético que nuestro cuerpo hace en reposo, esto es, en reposo total, sin ninguna clase de actividad física. Es el gasto de energía que el cuerpo necesita simplemente por el hecho de estar vivo.
**Calcular metabolismo basal**
Se puede calcular de forma aproximada el metabolismo basal de una persona mediante la fórmula de Harris Benedict:
Hombre: 66,473 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – ((6,55 x edad (años))
Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – ((4,6756 x edad (años))
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1593 kcal
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Grasa: 124,03g | Prot: 86,18g | Carbh: 29,73g.
Desayuno: Chicharrón de Cerdo Frito, Manteca de Cerdo, Huevo. Almuerzo: Zumo de Limón, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo, Soprole Mantequilla Untable , Brócoli, Espinaca, Acelga. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Té Supremo Ceylán Premium, Cachantun Agua Mineral Gasificada. más...
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