Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2017
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 42,85g | Prot: 69,30g | Carbh: 203,16g.
Desayuno: Chia, Bayas de Goji, Mi Tierra Harina de Linaza, Mi Tierra Harina Tostada. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zumo de Limón, Ajo, Cebollas Cocidas Maduras, Betarraga, Zapallo Italiano, Alcachofas Cocidas (Frescas). Cena: Habas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Choclo, Pan de Huevo Jalá, Marraqueta, Palta, Huevo Frito. Pasa Bocas / Otros: Bayas de Goji, Durazno, Ciruela, Damasco, Plátano. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Body Combat - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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