|
ctm mal
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1965 kcal
|
Grasa: 75,71g | Prot: 188,26g | Carbh: 136,98g.
Desayuno: Naranjas, Avena Multigrano, Soprole Yoghurt Zero Lacto. Almuerzo: Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espinacas, Dos Alamos Queso Gouda, Pechuga de Pavo con la Piel Incluída (Cocida, Asada). Cena: Regimel Leche Descremada Chocolate, Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Fuchs Pan Molde Integral, Jumbo Posta Rosada, Lechuga de Hoja Verde. Pasa Bocas / Otros: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Almendras, Quaker Barra de Cereal Pie de Limón, Café. más...
|
|
2353 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 18,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de davidmally
|