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Una duda, alguien hace ejercicio en piscina? estaba pensando en empezar con aquadance, pero no sé si es mejor simplemente nadar ^_^
Qué opinan?
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1098 kcal
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Grasa: 31,80g | Prot: 55,62g | Carbh: 151,71g.
Desayuno: Colun Mantequilla, Cerezas Dulces, Nestlé Leche Condensada, Copacabana Cacao Amargo, Reineta, Castaño Pan Pita Integral. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Colun Mantequilla, Pepino (Pelado), Tomates, Zanahoria, Apio, Reineta, Arroz Blanco. Cena: Hellmann's Mayonesa Light, Colun Quesillo, Ariztía Pechuga de Pollo Cocida, Lechuga, Ideal Pan Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Cupcake, Arándanos, Durazno, Plátano, Cerezas Dulces. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
es mejor nadar, intenta hacer carreras ida y vuelta, descansando y así repites varias veces👍
22 ene. 18 por el miembro: franciscoesteban
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Al final hice aquadance (1 hora) y como no quedé muy cansada seguí nadando un buen rato (1 hora más)
23 ene. 18 por el miembro: CataH22
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q no te canses no significa q no estes gastando calorias saludos
23 ene. 18 por el miembro: nekrovomitor
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Yo hago piscina 1 hora los fds, a modalidad moderada gastas como 600 kcal, puedes hacer ida y vuelta con aletas o con las tablas para hacer trabajo de piernas, en lo personal me gusta mas que el gimnasio que me aburre tanto. Exito!
24 ene. 18 por el miembro: barbara.rivas2
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yo hago aquarobica es maravilloso y a veces nado después
24 ene. 18 por el miembro: bravonaviagloria
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Nadar con todo lo que de el corazón para generar un déficit aeróbico, moviliza grasas. Pero aunque nades "sin cansarte" igual es mejor que no hacer nada.
24 ene. 18 por el miembro: pablozapata diaz
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