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1319 kcal
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Grasa: 48,52g | Prot: 43,86g | Carbh: 184,67g.
Desayuno: Ecco Cafe, Plátano, Palta, Ideal Pan Pita Integral. Almuerzo: Jugo de Maracuya, Huevo Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Papa a la Huancaína, San Jorge Vienesa de Pavo, Lechuga. Cena: Inca Sur Quinoa Pop, Colun Yoghurt Light sin Lactosa. Pasa Bocas / Otros: Lagos Del Sur Alfajor Laguito, Almendras. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Step - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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