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He andado antojada estos días y desánimada por no poder salir a comer afuera por la dieta... cuando a mi pololo se le ocurrió fuéramos a comernos un Yogen fruz y luego de revisar las calorías en su página web cache que son bajos en grasa y sin azúcar 🍦💕
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707 kcal
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Grasa: 31,54g | Prot: 33,86g | Carbh: 79,60g.
Almuerzo: Pimentón, Atún en Agua (Enlatado), Kraft Mayonesa, Lechuga, Aceitunas Negras, Minuto Verde Choclo Grano, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Cena: Durazno, Esmeralda Palmitos Enteros, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Pasa Bocas / Otros: Pistachos, Yogurt Life Helado de Yogurt. más...
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 Comentarios
Los amo!!! Uno puede elegir ponerle azúcar, pero siempre es mejor sin azúcar y sentirle el sabor a la fruta ❤️ además ahora existe la opción de yogur sin lactosa
09 feb. 18 por el miembro: aletorog
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Lo otro es que la idea es lograr un cambio en el estilo de vida, no dejes de salir y comer cosas ricas! Creo que algo que nos hace dejar las dietas es que nos prohibimos cosas cuando de verdad lo que debemos hacer es cambiar las porciones y frecuencia...
(si sales y quieres un postre compártelo con tu acompañante por ej)
09 feb. 18 por el miembro: aletorog
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09 feb. 18 por el miembro: elyy78
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Son muy ricooos! 😍 igual no está mal salir de vez en cuando a comer, sólo busca las opciones más saludables o compartan una porción para dos, mientras no superes tus calorías diarias y no se vuelva algo muy regular, no debería ser un problema (creo yo) ^-^
09 feb. 18 por el miembro: CataH22
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cuantas calorias tienen esos helados??
11 feb. 18 por el miembro: cataa mg
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El yogurt para el helado tiene 105 calorias los 100g, y luego le sumas las de la fruta que le elijas poner a tu helado (onda, frutillas, media taza congelada más o menos le ponen, asi que 25 calorias por ejemplo)
11 feb. 18 por el miembro: Rrachi
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