Diario de madelein ivette, 17 feb. 18

porqué el miedo al azúcar? además, las frutas traen azucar NECESARIO, no es lo mismo que el azucar refinado. que no le metan la papa en la boca. repito y siempre repetiré mi mandamiento de CICO, todo va en la porción y la cantidad que comas, si te pasas de tu limite, subes, si no, sigues bajando o te mantienes xD Y eso de las detox o los jugos mágicos es harto mito junto igual. Lo mejor para "desintoxicarse" es aumentar el consumo de agua y regular la alimentacion añadiendo verduras, fibras, etc. Pero no por tomar un jugo milagroso se te va a ir todo de una 

tal como dice tinytoad79 

Y la desintoxicación con jarabe de sirope que es con ayuno tampoco sería la misma? 

entonces nada!, el cuerpo se desintoxica solo, a traves del sudor, la orina, las heces, el higado...y en casosr extremos, el vomito, no creas en esas cosas de jugos magicos ni nada de eso... 

el higado y los riñones desintoxica el cuerpo todo lo otro es solo una mentira. 

Yo fui a un naturopata para lo mismo y me dió una dieta a base de frutas, verduras, semillas, arroz integral, etc. Lo que no hay que comer es azucar refinada, el azucar que tienen las frutas y algunas verduras son consideradas como “azucar buena” porque además tienen fibra y eso te ayuda a procesarla de mejor manera. No te digo que hay comer fruta todo el día, pero, por ejemplo, a mi me dio un batido de fruta en la mañana y en la once tbn tengo que comer fruta. :) 

Hay bastante evidencia científica sobre los juguitos detox, lejos de ayudar al parecer perjudican la salud, ya q pueden dañar la microbiota intestinal (ex flora bacteriana), la microbiota es clave tanto en la salud metabólica, como en la generación de nuestro sistema inmune. Tampoco creo q tomar una vez estos juguitos te genere grandes perjuicios, como dicen por ahí el veneno lo hace la dosis. Si lo haces por estreñimiento, agrega mas fibra insoluble a tu dieta.