APaul@
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Historial de Peso

Peso Inicial
64 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg

Peso Actual
71 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta
55 kg
Aún para ir: 16 kg

☞Manutenção☜
Tenho 43 anos (02/08/78) e 1,59cm.
Insta @appsrosa 💕

💗Início RA 64kg 28/09/18
⚘💪12kg~Off💕Meu auge💕
Já frequentei academia por vários periodos, atualmente por 3 meses (desde 10/03/22) tranquei em 13/06, quando acometida pelo Covid. retorno em Julho ou Agosto/2022.☘🍀🙏🏼🤩

Nem sempre falo... mas, mentalizo:
Hidrate-se
Foque-se
Positive-se
...😉


Peso Histórico de APaul@


Siguiendo

FIavianus
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Day Zanon
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,7 kg a la Semana Up
ROSA 1996
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
Kievam
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,9 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de APaul@

Calorías: 112kcal | Grasa: 4,61g | Carbh: 15,58g | Prot: 2,62g
Bolo de Banana e Aveia
Para café da manha e cafe da tarde.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de APaul@


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