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Historial de Peso
Peso Inicial
98,6 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
Peso Actual
100,8 kg
Desempeño:
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
Peso meta
82,4 kg
Aún para ir:
18,4 kg
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Hallo Ihr lieben, ich bin Ralph Jahrgang 74 und mit knapp unter 100 Kilo einfach mal zu dick. Meine Bewegungsfäghigkeit leidet darunter und das möchte ich gerne ändern.
Für dieses Jahr habe ich mir viel vorgenommen.
1. < 82 Kg
2. Mehr Sport (Aikido, Kung-Fu, Balance-Board surfen und Skateboard fahren)
3. weniger Fleisch essen
4. über 4 Mio Schritte
5. Meine Start-up-Idee weiterverfolgen und damit Kindern spaß an gesunder Ernährung bereiten.
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