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03 diciembre 2018
Modifique mi desayuno a 900ml batido con porciones de fruta(12 frutillas y 50g Platano) + agua. total: 122 calorias... El carbo me deja pensando total:30.
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29 octubre 2018
Empezamos con postre...
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22 octubre 2018
Me mantuve por desbordar mi dieta entre el viernes y el Domingo :( ... Sigamos por esos kilos menos... esto no me ganara...
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17 octubre 2018
<<<<ORIENTACION>>>> Si mi dieta es de 1500 calorias en que porcentaje es recomendable distribuir el carbo, proteinas y grasa... Considerando deporte de una hora 4 veces a la semana. Muchas gracias.
(2 comentarios)
15 octubre 2018
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