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04 diciembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,8 kg
8,2 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
06 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,5 kg
8,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
04 noviembre 2021
Buenas noches :).
¿Recomiendan alguna forma diferente e interesante de aliñar ensaladas? Que ponerle limón, sal y aceite de oliva aburre un poco jajaja.
Se agradece cualquier tip, les deseo éxito! uu
*foto recortada de un almuerzo de hace como 3 meses para rellenar xD
(13 comentarios)
09 octubre 2021
Buenos días!
¿Saben o recomiendan de algún alimento hipercalorico (densidad kcal/gram alta) para incluir en mi dieta?
Al eliminar ultraprocesados y refinados, la cosa se complica para llegar a IDR, generalmente lo logro cuando hay alimentos grasos a disposición (que tiene siempre entre el 45 y 50% de la energía total de la dieta).
Paso todo el día sin hambre, lleno, gracias al alto consumo de verduras y grasas, o eso creo.
Se agradece cualquier dato de útilidad, que tengan Buendía :).
PD: los frutos secos son mi soporte xD
(1 comentario)
18 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,8 kg
7,2 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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