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Historial de Peso
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24 agosto 2015
67,5
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,5 kg
2,5 kg
9,5 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
16 agosto 2015
Desde ayer comencé con el desafío de Elena Maloba, son 30 días de ejercicios full en todo el cuerpo, lo complemento con una hora de elíptica y en la alimentación, ya no segure con dietas estrictas y cambiare mis hábitos alimenticios por comida sana. Espero resulta para conseguir mi meta
(1 comentario)
13 agosto 2015
Todos los días hago una hora de elíptica con distinto peso, luego sentadillas con pesas de un kilo y con las mismas pesas hago ejercicios para los brazos, puesto que quiero trabajar esos músculos que están tapados en grasa por ahora... la duda esta en sí es correcto hacerlo con pesas de un kilo o deberían ser de más kilos??
(3 comentarios)
10 agosto 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
0 kg
12 kg
Bien
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peso estable
09 agosto 2015
Hoy me pese, sigo en 70 😞 pero a seguir para adelante, por lo menos la ropa ya no se siente tan ajustada... vamos por más ejercicio 😉👍
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
0 kg
12 kg
Bien
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peso estable
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