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Joaquim Moço
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Perfil de Joaquim Moço
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Historial de Peso
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09 febrero 2021
Hola a tod@s,
En diciembre me fui de visita a mi familia en Brasil, y quede por 51 dias alla. En este tiempo, trate de comer lo mejor posible, pero sin pesar alimentos y entrenava en un gym todos los dias. Mantuve la rutina de 2 cardios + pesas... A las ultimas 2 semanas de viaje, meti el pie con gusto 🤣🤣🤣 (Alcohol y hice todos mis gustos) y de retencion subi 6kgs (dentre este peso, 400g de grasa)... Ahora que ya se pasaron mis vacaciones, es seguir todo normal. En 4 dias de clean food (sin locuras y comiendo mucho), ya siento mas desinchado. Hasta fin de mes, la meta es volver a los 88. Pronto publico fotos de todos mis avances desde los 106kgs hasta ahora.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94 kg
5 kg
2 kg
Bien
(3 comentarios)
peso estable
09 febrero 2021
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05 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94 kg
5 kg
2 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
05 febrero 2021
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05 febrero 2021
desorden y post entreno jajajaja
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Peso Histórico de Joaquim Moço
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