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25 mayo 2022
Admito que hoy tenía cero ganas de entrenar pero finalmente lo logré.
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24 mayo 2022
Dia de pecho y espalda, ejercicios combinados entre mancuernas y barra, para finalizar flexiones 12x4 con 60 cms de inclinacion 🔥💪🏼
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21 mayo 2022
Resfriado, pero mas que ganas hoy fue diciplina...
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20 mayo 2022
Dia de piernas y triceps 💪🏼🔥
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17 mayo 2022
Pecho y espalda con mancuernas 3x20 + flexiones 4x12 con 1.5 de inclinación y abs 4x20 🔥
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Peso Histórico de Señor EFE
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