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pablozapata diaz
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Historial de Peso
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11 febrero 2021
Subiendo de peso, haciendo lo que más me gusta
Nuevo record personal en muerto: 2x235 kg
A seguir 📈
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111,5 kg
5,5 kg
12,5 kg
Bien
(28 comentarios)
Ganando 1,3 kg a la Semana
26 enero 2021
Subiendo un poco de peso, y al mismo tiempo subiendo el rendimiento en el entreno:
Sentadilla barra baja
3x185 kg @ RPE 8.5, nuevo récord personal
Así vale la pena subir, a seguir dandole duro
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,5 kg
8,5 kg
9,5 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
30 diciembre 2020
Un entreno diferente, a pasos de la playa, mi último peso muerto del año 🏖️
(8 comentarios)
26 diciembre 2020
A la izquierda, hace un par de días en 109 kg y a la derecha, una del 2013 de cuando no me movía, pesando más o menos lo mismo.
Si hubiese empezado a entrenar el 2013 (comencé el 2018) ahora sería una maldita bestia, de cualquier modo la ambición para llegar a ello se mantiene intacta.
Work in progress 💪🏾
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
107 kg
10 kg
8 kg
Bien
(7 comentarios)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
08 diciembre 2020
Si bien he descuidado bastante la dieta, seguir entrenando me ha permitido mantenerme bastante bien física y sobre todo mentalmente 👌
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
107,4 kg
9,6 kg
8,4 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de pablozapata diaz
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