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12 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
0 kg
15 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
10 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77 kg
1 kg
12 kg
Bien
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peso estable
15 julio 2021
(7 comentarios)
24 mayo 2021
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77 kg
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Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
09 diciembre 2020
Algún vegano o vegetariano presente? estoy intentando de a poco modificar mi alimentación por alimentación vegana, por los animales y tratando de ser consecuente con mis ideales, el problema es que lejos de bajar he subido y si bien esto lo hago por otras razones y no estéticas igual es complejo subir para mi emocionalmente hablando ... termina por hacer tambalear la decisión de cambiar a veggi.
les agradecería orientación con porciones de legumbres, soya ...calorías de las leches preparadas en casa o como sustituir el huevo en preparaciones. ( además del huevo de Chía) alternativas como para el manjar pero que sean sin azúcares y cosas así, por que he encontrado cosas veganas súper no saludables y no por eso no son veganas , pero compatibilizar con lo bajo en calorías se me esta haciendo un lio. saludos a todos.
(11 comentarios)
Peso Histórico de Ratona2.0
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