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15 abril 2024
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15 abril 2024
Lamentablemente estuve un periodo de 2 años bastante inactiva, había bajado ya 10 kilos, mismos que recuperé, sin embargo hace medio año soy constante con el ejercicio. Me he puesto una meta de hacer entrenamientos de 1 hora y media.
Estoy de nuevo con un profesional de la salud para que me ayude a tener un peso más saludable. No quiero bajar 10 kilos, porque desgraciadamente pierdo mucha masa muscular en las piernas, y a la vez eso provoca pérdida en la masa ósea, al ser yo una mujer que estoy cerca de la premenopausia, lo que me interesa es la pérdidad de grasa y el aumento de musculo.
No recordaba esta app, realmente es muy motivadora. Estoy segura que voy a alcanzar mi objetivo y ya quedarme ahí por varios años.
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15 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,8 kg
0 kg
10,8 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
14 mayo 2021
Modo papas fritas en AirFyer
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07 mayo 2021
330 calorias
(6 comentarios)
Peso Histórico de Armida.iru
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