Registrarse  |  Ingresar
Comunidad
Miembros
Galper2000
Diario

Diario de Galper2000

 
1 a 5 de 143
Página:   1   2   3   4   5 ...  Siguiente

24 enero 2022

Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
86,1 kg 3,9 kg 14,1 kg Bien
   Agregar Comentario Ganando 0,1 kg a la Semana

16 diciembre 2021

Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
85,4 kg 4,6 kg 13,4 kg Bien
   Agregar Comentario Perdiendo 0,7 kg a la Semana

14 diciembre 2021

Hola todos!!!
Un amigo de este grupo me sugirió que envíe algunos tips, luego de mi visita a una NUTRICIONISTA.

Bien, acá van algunas ideas:

Insistió con las 4 comidas... separadas por 4 horas y que una vez la última... se cierra el negocio hasta mañana.
Así que la cuenta da 8; 12; 16 y 20. En teoría claro.

Otro tips: tomar un vaso lleno de agua 2 minutos ANTES de cada comida.
Y, bueno seguir el Régimen que me pasó.

Otro tips: Que NO le de bola al recuento de calorías... Evitar los carbohidratos y cero azúcar.
Muuuucha verdura cocida o cruda, en particular las de hojas verdes.

Sonaron las pastas.
Y una vez por semana, EL ESCAPE... jejeje
Espero sirvan estos comentarios. En un mes visitaré de vuelta a la nutria para ver adelantos y correcciones.
Chauuuu Gerardo desde Concón Chile. por ahora.....

13 diciembre 2021

Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
85,7 kg 4,3 kg 13,7 kg Bien
   (5 comentarios) Perdiendo 0,1 kg a la Semana

02 diciembre 2021


Peso Histórico de Galper2000

Ver la Historia Completa

Consigue la aplicación
    
Lista de Marcas Contáctenos
Encontrar personas | Términos y Condiciones | Política de Privacidad | Reporte de Abuso
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.
Chile